Méditation Mindfulness pour les décideurs

Médiation au travailFinalité :

Cette formation s’adresse aux professionnels en situation de leadership : dirigeants et managers.

  • Il s’agit de trouver un soutien :
  • Pour une pratique plus régulière de la méditation.
  • Pour enrichir sa pratique de pleine conscience.
  • Donner à cette pratique une véritable dimension dans l’action professionnelle.
  • Identifier des pistes pour donner plus d’impact à leur action en tant que leader.
Objectifs :
  • Possibilité d’échanger avec d’autres décideurs qui ont la responsabilité d’une équipe ou d’une organisation.
  • Apprentissage de la réduction du stress par la mise à distance de ses émotions.
  • Développement de la conscience de soi.
  • Apprendre à gérer son temps, à mieux se concentrer grâce à une meilleure connexion avec sa respiration.
  • Prévention de la dépression.
Modalités pédagogiques :
  • Apprentissage de méthodes pour méditer au travail et chez soi.
  • Sensibilité à la perception de ses sensations corporelles, apprentissage de la minute consciente.
  • Reconnaissance des émotions négatives.
  • Intégration de la méditation à son quotidien.